Возможности персональных тренировок:
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. Тренеры World Class разработают и проконтролируют программу ваших тренировок. Техника исполнения, мотивация к занятиям, а также знакомство с новыми видами программ – эффективный подход к тренировке. Это превосходная возможность для тех, кто нуждается в создании индивидуальных программ и специальных условий занятий.
Виды персональных тренировок:
- Тренажерный зал
- Бассейн (плавание, аквааэробика)
- Танцевальные программы
- Аэробика
- Степ
- Mind Body
- Боевые исскуства
- Настольный теннис
- С детьми
| Персональная тренировка | Самостоятельные занятия члена клуба |
- Составление персонального комплекса с учетом Ваших интересов на каждый конкретный период времени.
- Составление и глубокая проработка стратегии тренировок. Тренировки составляются с учетом целей члена клуба, которые он хочет достигнуть за год членства в клубе с последующим делением годового цикла на более локальные и достижимые задачи.
- Коррекция тренировочной программы в зависимости от ежедневного состояния клиента. Вы устали – инструктор снижает нагрузку. Вы бодры – инструктор предлагает более интенсивный вариант тренировки или групповые занятия.
- Разнообразие применяемых тренировочных методик в арсенале персонального тренера (позволяет разнообразить процесс, избежать психологического и физического привыкания и однообразия тренировок).
- Опека и внимание к Вам на протяжении всего тренировочного процесса, как в течение года, так и на каждой тренировке.
- Более глубокая психологическая совместимость клиента и тренера. Член клуба может выбрать инструктора по своему предпочтению.
- Возможность не фокусировать внимание на деталях тренировочного процесса (обо всем думает тренер).
- По большому счету – при персональной тренировке Вы добиваетесь гарантированного результата, или продолжаете тренировки под влиянием личности инструктора. Мотивация результатом у члена клуба трансформируется в мотивацию самого процесса тренировок. Человек получает удовольствие от того что он занимается.
| - Составление тренировочной программы на основе первого мнения клиента, а это мнение может изменяться в процессе дальнейших занятий члена клуба. Или же приходы на занятия групповыми программами не соответствующие по уровню интенсивности.
- Кратковременное внимание дежурного инструктора или проводящего инструктора групповых программ, в процессе самостоятельного тренировочного занятия клиента.
- Необходимость выполнять одни и те же упражнения, написанные при прохождении первичного инструктажа, достаточно продолжительное время, что приводит к однообразию процесса занятий, и в конечном счете к скуке и оставлению тренировок.
- Дежурный инструктор тренажерного зала или инструктор групповых программ, оказывает внимание, но внимание «точечно» направлено, т.е. замечание на конкретную ошибку, конкретная рекомендация и не более. Дежурный инструктор может исправить только технику выполнения, чтобы Вы не получили травму.
- В большинстве случаев, невозможность коррекции программы дежурным инструктором ТЗ в зависимости от состояния Вашенго здоровья и настроения на данный, конкретный момент времени. В групповых программах это также исключено.
- Трудности в запоминании всех нюансов в выполняемых упражнениях в ТЗ и ГП.
- Невозможность самостоятельной коррекции комплекса, т.е. замены одного тренажера другим сходным по технике выполнения. Или одинаковых по интенсивности групповых программ.
- По большому счету – клиент выполняет упражнения, которые гарантируют результат на ограниченное время, что снижает мотивацию к продолжениям тренировок.
|
